Y, por fin, termina este año 2020 en el que, a pesar de todo, volvimos al cole y tuvimos tiempo de aprender y divertirnos jugando a un montón de cosas:
Después del reto 5 (encestar en el vaso), el siguiente desafío será con un juguete llamado "cazabolas". Para poder hacerlo, tendremos que construirlo esta semana en clase. Pero si algun@ prefiere construirlo en casa y decorarlo, os dejo el vídeo para que veáis lo fácil que es... ¡acordaros de traer la botella!
Vamos a por la última prueba de este trimestre. Esta vez tendrás que demostrar todo lo que has practicado durante estas semanas y enseñarme tu buena coordinación.
Esta prueba tendrá 2 partes:
- Saltos de cuerda (5 puntos)
- Saltos en el círculo (5 puntos)
Y aquí tienes los vídeos con los ejercicios que entrarán en la prueba de coordinación, tanto los de saltos en el círculo como los saltos a la cuerda.
Además de practicarlos en clase, si todavía no te salen a la perfección, podrás intentarlos cuando quieras. Fíjate bien que sean los de tu curso (3º o 4º)... ¡buena coordinación!
Y después de trabajar las capacidades físicas y la cualidad del "Equilibrio", nos toca mejorar otra cualidad muy importante que se llama "Coordinación", que es la cualidad que nos permite hacer movimientos ordenados y dirigidos a realizar gestos técnicos, como puede ser saltar, golpear una pelota o andar en bicicleta.
En las próximas semanas aprenderemos para qué sirve y cómo se entrena. El reto y las pruebas serán sobre esta cualidad, así que échale un ojo a estos vídeos y estate atento a las noticias de los próximos días para estar preparad@ y ser cada día más coordinad@.
Si lo consigues, estoy seguro que la mejoría te servirá para el resto del curso... ¡mucho ánimo!
Como esta semana empezamos a trabajar la coordinación, aquí te dejo el siguiente reto para las próximas semanas.
MATERIAL NECESARIO: Vaso de plástico (o similar) y pelota de ping pong (o similar)
No te olvides de traer el material para practicar los ejercicios los próximos días y estar list@ para conseguir el reto en un par de semanas.
Aquí te dejo el vídeo con los desafíos que tendrás que superar para cumplir el reto. Algunos parecen fáciles y otros difíciles, pero ya has comprobado que cuánto más practiques mejor te saldrá, así que dale al play y... ¡a practicar!
Y después de aprender qué tipo de árboles nos rodean... ¿estáis listos para la próxima ruta?
Esta vez vamos a adentrarnos en el mundo de las embarcaciones; y más concretamente, en el piragüismo. Como ya sabéis, existen multitud de barcos y formas de remar dentro de este deporte. Aquí os dejamos una pequeña iniciación para la próxima salida, cuando el tiempo nos lo permita, con las embarcaciones más conocidas y las palas que se utilizan para avanzar.
Y si os quedáis con ganas, darle al play al vídeo y así el día de la salida seréis capaces de responder a todas nuestras preguntas.
Ahora que hemos vuelto al cole y a hacer ejercicio más a menudo, hay días que tenemos un pequeño dolor en algunos músculos por el esfuerzo. Estos dolores se llaman "agujetas", que son pequeñas roturas de microfibras musculares que se producen cuando hacemos un ejercicio más intenso del que estamos acostumbrados.
Para que lo entendáis mejor y que no os suene a chino, os dejo un par de vídeos explicativos y así ya sabréis porqué "os duele" el cuerpo de vez en cuando.
¿Por qué ocurren las agujetas / calambres?
¿Por qué tenemos agujetas?
Resumiendo, que si estás acostumbrado a hacer ejercicio (cuánto más variado mejor), tus músculos te dolerán menos... ¡así que a moverse!
Y después de tantos días en el cole ya sabemos que antes de empezar a jugar o entrenar es necesario realizar un buen calentamiento, que debe tener las siguientes partes:
- Carrera continua o, en nuestro caso, sirve también un juego de pilla, saltos, carrera lateral, sentadillas... a un ritmo bajo
- Movilidad de las articulaciones
- Unos pequeños estiramientos (opcional)
Pues este será el trabajo que tendréis que entregar para esta 1ª evaluación. Deberéis cubrir la hoja que os dejo al final de la noticia, realizando un calentamiento como los que hacemos en clase o alguno parecido que se os ocurra con las partes que hemos nombrado anteriormente.
TRABAJO 1ª EVALUACIÓN (MES DE NOVIEMBRE)
- FECHA LÍMITE DE ENTREGA: 1 DICIEMBRE
- 2 OPCIONES PARA ENTREGAR:
- Opción 1: descargar el documento (al final de la noticia o en el aula virtual), cubrirlo y entregar en mano al profesor.
- Opción 2: descargarlo, cubrirlo y enviarlo de nuevo a través del Aula Virtual.
Para esta última opción, deberéis abrir el documento (botón derecho "Abrir con") con el Adobe Acrobat Reader, pinchar en la "pluma" y "Ab". A continuación, al pinchar en cada zona de escritura se os abrirá un recuadro en el que podréis escribir. Finalmente, "Guardar" el documento, darle a "Agregar entrega" en el Aula Virtual y adjuntar ese documento en la "flecha azul grande" (que pone "puede arrastrar y soltar archivos aquí para añadirlos").
- PUEDEN SER 2, 3, 5... LOS EJERCICIOS QUE CREÁIS CONVENIENTES
- LA DURACIÓN TOTAL DEBE SER ALREDEDOR DE 10 MINUTOS
- Y SI SOIS CAPACES DE DIRIGIR VUESTRO CALENTAMIENTO EN CLASE AL RESTO DE COMPAÑER@S... ¡LA NOTA SERÁ AÚN MÁS ALTA!
Para ayudaros un poco más, os dejo unos vídeos sobre "El calentamiento", los pasos a seguir, todos los beneficios que nos proporciona realizarlo y, por último, la ficha que tenéis que cubrir... ¡manos a la obra!
Y no todo va a ser correr, ¿verdad? Ahora estamos aprendiendo a controlar nuestro cuerpo e intentando mejorar una cualidad física muy importante: el EQUILIBRIO.
Además de jugar y pasar un rato divertido, tendremos que superar algunas pruebas para demostrar que somos unos auténticos equilibristas.
Para conocer un poquito más sobre esta cualidad, os dejo un vídeo que os explica los distintos tipos de equilibrio que existen.
EL EQUILIBRIO (Estático - Dinámico)
Además, dentro del equilibrio, estamos practicando una disciplina con unas posturas muy divertidas: el YOGA (que significa "unión" de mente y cuerpo).
Aquí os dejo unas cuántas para practicar una de las pruebas de equilibrio, donde deberéis realizar vuestras posturas favoritas manteniendo el equilibrio y la correcta postura corporal durante unos segundos. Recuerda que cuánto más practiques mejor te saldrá la prueba. ¿Serás capaz de hacerlas todas?
Y si aún te quedan ganas de diversión, dale al play al vídeo para practicar diferentes posturas de yoga en tiempo récord y reíros un buen rato, celebrando el Samaín... ¡qué lo disfrutéis!
¡Vamos a por el reto de esta semana! ¿Estáis preparados? ¿A quién no le gustan los aviones de papel? Pues ya va siendo hora que aprendamos a construir uno, ¿no creéis?
Como sabéis, con una hoja de papel se pueden hacer muchas cosas: flores, barcos, animales... Esta técnica se llama "Origami". En esta ocasión, la utilizaremos para hacer un avión y poder superar el reto.
Así que esta semana el desafío es el siguiente: tendréis 5 minutos para construir vuestro avión de papel y "marcar un gol" en la portería lanzando el avión desde el punto de penalti.
Para conseguirlo, os enseñaré a construirlo y practicaremos en clase para poder superar el reto. De todas formas, aquí os dejo unos vídeos con varias formas de hacerlo y en internet tenéis muchísimas más.
4 MODELOS DE AVIÓN
AVIÓN PLANEADOR
AVIÓN TIPO FLECHA
Y si ya queréis convertiros en unos "profesionales" de los aviones, mirad el nivel que tienen los "pros"... ¡parece magia! ¡A practicar si os queréis parecer a ellos!
CAMPEONATO MUNDIAL DE "AVIONES DE PAPEL"
PD: Dentro de 2 semanas veremos quiénes son l@s más habilidos@s y consiguen superar el reto...¡no os olvidéis de traer un par de hojas de papel para practicar y pasar un buen rato!
Después de varias semanas de clase y unas cuántas agujetas, ya podemos decir muy orgullosos que hemos entrenado todas las capacidades físicas básicas de nuestro cuerpo y estamos listos para pasar "al siguiente nivel".
Pero como tenemos que seguir entrenando también nuestra memoria, aquí os dejo información sobre las capacidades que hemos trabajado.
VÍDEO PARA 3º EP
VÍDEO PARA 4º EP
Y también os dejo una "Oca" muy especial con la que nos divertiremos en clase jugando todos juntos y mejorando todavía más nuestras capacidades físicas.
Ya sabéis que es importante hacer ejercicio todos los días, así que podéis jugar a la oca con vuestra familia y amigos, o practicar para cuando juguemos en clase... ¡que empiece la diversión!
JUEGO DE LA OCA PARA ENTRENAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
A partir de la próxima semana, l@s alumn@s de 3º y 4º de Primaria, si el tiempo lo permite, comenzaremos a realizar "rutas de senderismo" por los alrededores del centro.
La idea, además de hacer deporte y mejorar las relaciones sociales, será aprender distintas temáticas relacionadas con nuestro entorno.
La 1ª ruta saldrá del Vales en dirección al Pasatiempo y conoceremos los distintos árboles y plantas que viven a nuestro alrededor.
Para echaros una mano, aquí os dejo una presentación con algunos de los que os vais a encontrar. ¿Seréis capaces de diferenciarlos cuando pasemos por su lado?
¡Hola chic@s! Ahora que ya habéis aprendido a hacer malabares y sois unos magníficos equilibristas del papel higiénico... ¡vamos a por el siguiente reto!
¿Serás capaz de atrapar los lápices?
- RETO 3º EP: atrapar 6 lápices con la mano.
- RETO 4º EP: atrapar 8 lápices con la mano.
Dicho así, suena fácil, ¿verdad? Pues no lo es.
Paso 1: Primero, deberás colocar 2 lápices en el dorso de la mano, lanzarlos al aire y atraparlos con esa misma mano.
Paso 2: Si lo consigues, deberás hacer lo mismo con 4 lápices.
Paso 3: Si coges los 4 lápices, deberás hacerlo con 6.
Paso 4 (para 4º EP): si coges los 6 lápices, deberás hacerlo con 8.
Para ir al siguiente paso deberás superar el anterior. Si te caen, deberás repetir ese paso hasta superarlo.
Y todo esto en menos de 30 segundos... ¿a qué ya no es tan fácil? ¡Pues a practicar!
Aquí os dejo un vídeo explicativo del reto. Recordad que lo practicaremos en clase y tendréis una semana para convertiros en unos auténticos "Atrapa lápices".
PD: en vez de lápices, podéis utilizar bolígrafos, rotuladores, ceras... ¡lo que se os ocurra!
¡Hola chic@s! La semana pasada aprendimos a medir nuestra Frecuencia Cardíaca. Tomamos las pulsaciones de varias formas (en el corazón, la muñeca y en el cuello) y nos dimos cuenta de los distintos ritmos que tiene nuestro corazón dependiendo del esfuerzo que hagamos.
Para recordar lo aprendido, aquí os dejo un par de vídeos explicativos sobre los latidos de nuestro corazón. Después de verlos, practica de nuevo la toma de pulsaciones en reposo y después de hacer ejercicio para que en próximos juegos seas un "alumno aventajado"... ¡buena práctica!
Ahora que ya eres principiante de malabarista, vamos a seguir en el circo y te convertirás en equilibrista. Para este reto utilizarás un rollo de papel higiénico, que tendrás que mantener en equilibrio mientras te mueves.
Como verás en el vídeo, hay 3 niveles de dificultad... ¿cuál será el tuyo? Elige el que puedas hacer dentro de tus posibilidades, pero ya sabes que a mayor esfuerzo mayor será la recompensa. Tendrás 2 intentos para conseguirlo. Pero seguro que merecerá la pena... ¡a practicar!
¡Hola chic@s! Ya llevamos unos cuántos días de cole y estamos muy contentos de volver a veros. Pero tenemos que prepararnos por si tenemos que volver a quedarnos en casa unos días, así que necesito saber que podemos seguir con las clases virtuales a través de este blog. Para eso, necesito que me enviéis una de estas 3 actividades cubiertas, que son las que utilizaremos principalmente este curso, tanto si nos confinan como si no.
Las 3 actividades son de Kahoot, Liveworksheets y Educaplay. Leed en que consiste cada una, escoged la que más os guste y pinchad en el enlace. Será suficiente con realizar una actividad, aunque podéis hacer las que queráis. Y no os preocupéis si falláis, esto simplemente es una prueba, tratad de hacerla lo mejor que sepáis y será suficiente... ¡a jugar!
Es un cuestionario-juego con 10 preguntas sobre deportes. Antes de empezar, en el recuadro que pone "Nickname", tenéis que poner vuestro nombre, apellidos y curso con letra (por ejemplo, José Díaz 3º A). Y, aunque no creo que os lo pida, os dejo un código llamado GAME PIN: 09942235
Es una ficha con una sopa de letras sobre los deportes. Al terminar de cubrir esta sopa de letras, deberéis darle a "Terminado" y poner vuestro nombre, apellidos y curso (con letra).
Es un rosco de pasapalabra sobre deportes, en el que será muy importante escribir correctamente el deporte, incluyendo las tildes, sino será considerado como un error.
Antes de empezar a jugar, al pinchar en el enlace, deberéis introducir el "Game Pin" que os dejo más abajo y a continuación poner vuestro nombre, apellidos y curso (con letra).
Y ahora que ya nos hemos acostumbrado de nuevo al cole, empecemos con los retos. Aquí va el primero, con una pelota malabar.
Para 3º de Primaria: la prueba consiste en realizar una "coreografía" con los 3 ejercicios que más te gusten del vídeo repitiendo, al menos, 3 veces cada ejercicio.
Para 4º de Primaria: la prueba consiste en realizar una "coreografía" con los 3 ejercicios que más te gusten del vídeo repitiendo, al menos, 3 veces cada ejercicio pero con las 2 manos, izquierda y derecha... ¡a practicar!
Por si no podéis ver el vídeo, aquí os dejo un enlace. Si pincháis en él, os abrirá el vídeo en una nueva página.
Podéis usar cualquier pelota pequeña: de malabares, de tenis... ¡incluso de pin-pon!
También podéis construirla; la forma más sencilla sería formando una bola con unas hojas de periódico y rodearla con cinta aislante, pero si queréis hacerla más "profesional", aquí os dejo algunas ideas para hacerlo:
PD: acordaros de traer vuestra pelota o bola malabar para practicar el próximo día los ejercicios en clase.
¡Hola chic@s! Por fin, después de muchos meses sin pisarlo... ¡volvemos al cole! Ya teníamos ganas, ¿verdad? Los nervios de ver a nuestros compañer@s y profesores darán paso a acostumbrarnos a jugar y estudiar con mascarilla y gel por todos lados pero seguro que lo pasaremos genial igualmente y entre todos conseguiremos vencer al virus.
Como ya sabéis, este es el blog de Educación Física del Vales Villamarín y durante este curso iremos poniendo actividades, noticias, retos y muchas cosas más como complemento de las clases y también para enseñaros muchas cosas nuevas sobre los deportes y que estéis entretenidos.
Cualquier duda que tengáis podéis preguntarnos a los profes de Educación Física en el centro o también por medio de "Abalar" o dejando un comentario al pie de la noticia (o entrada de blog, como esta).
Sin más, porque tampoco es plan de agobiaros los primeros días, os deseamos una feliz bienvenida y que traigáis muchas ganas de hacer deporte porque este año será diferente pero igual de divertido que los anteriores... ¡hasta la próxima noticia!
Después de 3 largos meses sin poder jugar juntos, abrazarnos, compartir esfuerzos, risas y tantos momentos; de muchas semanas de aguantar en casa, trabajar, aprender a utilizar el correo, distintos programas y un montón de tareas; de 3 meses que ojalá no se vuelvan a repetir... llega el premio a tanto esfuerzo. Tenemos muy claro que os lo habéis merecido con creces. Para nosotros sois un@s campeon@s y no podemos hacer otra cosa que felicitaros y desearos un verano increíble y unas vacaciones geniales. Sin olvidarnos que una buena alimentación y realizar ejercicio os ayudará a manteneros fuertes y sanos para comenzar el próximo curso llenos de energía. Os dejamos las últimas propuestas, que, unidas a todas las anteriores, os dan un montón de posibilidades de hacer ejercicio, divertiros y manteneros activos.
JUEGO: "DADO MOTRIZ". Como sabemos que la semana pasada os gustó mucho el "Comecocos", para este último día os invitamos a "construir" un dado motriz, al que le podéis poner las pruebas que más os gusten y pasar un buen rato. Darle al "play" y sabréis cómo se juega.
ACTIVIDAD FÍSICA. Y como guinda final, un calendario con muchos entrenamientos, bailes, ejercicios... para todos los niveles y gustos... ¡seguro que os gustarán! ¡Elegid los que más os diviertan!
PD: esperamos que en estos 3 meses hayas aprendido que existen cientos de formas de mantenerse activos y que lo más importante es realizar las que más te gusten, te motiven y disfrutes haciendo. Para eso, debes probar todas las que puedas, porque siempre habrá alguna actividad que te sorprenderá. A partir de ahora deberéis decidir si preferís caminar, correr, patinar, andar en bici, hacer una clase de fuerza, practicar un deporte... Sabemos que estáis más que preparados y que lo haréis estupendamente. Así que no nos queda nada más que desearos unas buenas vacaciones y que ojalá en septiembre todo esto sea sólo un recuerdo... ¡FELIZ VERANO!
¡Hola chic@s! Una semana para las vacaciones... ¡vaya fin de curso más raro! Nos ha tocado adaptarnos y aprender cosas nuevas, pero estamos seguros que ya sois mucho más responsables e independientes... ¡además de deportistas!
Aquí os dejamos un par de entrenos y, sobre todo, un enlace muy entretenido sobre el deporte, la salud, el calentamiento... con juegos y pasatiempos para que sigáis aprendiendo... ¡y esta vez sin sudar!
EJERCICIO. Como sabemos que os gusta mucho entrenar, seguro que os apetece hacerlo con Rudy Fernández, uno de los mejores jugadores de baloncesto de España; y si queréis un poco más de intensidad, uno de los deportistas más en forma de España os pondrá a prueba con diferentes ejercicios y retos.
APRENDER. En este enlace hay muchísima información sobre temas que hemos trabajado este curso. No hace falta verlo todo de una vez, os lo dejamos aquí para cuando os apetezca conocer un poco más sobre el ejercicio físico y la salud. Además, de una forma divertida. Pinchar en el enlace y lo descubriréis.
CONSTRUIR. Como en el colegio os gusta mucho jugar con los bates de béisbol, se nos ha ocurrido enseñaros a construir vuestro propio bate para que podáis jugar en casa. Además, con muy poco material... ¿os animáis?
PD: ¡ánimo que ya no queda nada! ¡disfrutar del fin de semana!
¡Hola chic@s! ¡Fase 3! ¡Se acerca el verano! Aquí van algunas de las últimas propuestas para poneros en forma y divertiros haciendo ejercicio. Sabemos que os estáis moviendo mucho y ojalá que pronto nos podáis enseñar todo lo que aprendisteis estos meses.
Todos estos entrenamientos, bailes, retos... no son obligatorios, pero si algún día no sabéis a qué jugar o queréis conocer otras formas de manteneros activos... ¡hacer un click!
EJERCICIO. A l@s que les sobren fuerzas les dejamos un par de entrenamientos duros con otr@s de los mejores deportistas de nuestro país. En esta ocasión, con Jennifer, una de nuestras "guerreras" de balonmano y con Paco Cubelos, que nos representa siempre con éxito encima de la piragua... ¿os atrevéis?
COMECOCOS VARIADO. En este juego encontraréis de todo: la forma de hacer un comecocos deportivo (o de lo que queráis), ejercicios para poner en vuestro "comecocos" y entrenar, retos, bailes... elegid los que más os gusten y a pasar un buen rato jugando... ¿quién hará el más chulo?
PD: y última tarea obligatoria... ¡disfrutar del tiempo libre haciendo ejercicio! ¡hasta el jueves!
¡Hola chic@s! Estamos en la cuenta atrás, en el final de un curso diferente pero en el que hemos aprendido a trabajar desde casa y a darnos cuenta que somos mucho más list@s e independientes de lo que pensábamos, ¿verdad? Por eso sólo nos queda felicitaros y, como todavía quedan un par de semanas, os dejamos algunas propuestas más para entreteneros y enseñaros cuántas posibilidades hay de entrenar y hacer deporte de forma divertida... ¡seguro que os gustarán!
EJERCICIO. Aquí tenéis un par de vídeos con un montón de juegos y ejercicios con pelotas, cuerdas... ¡prepararos para mejorar vuestra coordinación, resistencia, fuerza... y a jugar!
MALABARES. ¿A quién no le gustan los malabares? Como es una iniciación, os dejamos varios vídeos para que veáis como se hacen (aunque podéis utilizar pelotas pequeñas, naranjas, calcetines...) y algunos ejercicios sencillos, que podéis complicar utilizando más pelotas a la vez o poniendo cualquier vídeo por internet... ¡a practicar!
PARCHÍS. El otro día tocó una "OCA" diferente y hoy toca el "PARCHÍS" de la expresión corporal, un juego muy especial que os hará perder la vergüenza y reíros un montón mientras dure la partida. Eso sí, habrá que esforzarse para ganar utilizando vuestros mejores gestos y expresiones.
¡Hola chic@s! ¿Algun@ sabe a quién pertenece este número en el mundo del deporte? Sin duda uno de los mejores deportistas de todos los tiempos, que no tuvisteis la suerte de poder ver en directo, pero en la televisión y en internet tenéis un montón de vídeos y partidos de baloncesto que ya forman parte de la historia del deporte. Sí, es Michael Jordan.
Y además este número, ya en el mes de junio, será uno de los últimos que veáis, al menos este curso, porque ya se acerca el verano y creemos que os habéis merecido, con creces, las vacaciones.
Como siempre, os proponemos algunos ejercicios y actividades para que sigáis animados y con ganas de hacer deporte.
ACTIVIDAD 3º y 4º. Aquí os dejamos la última actividad para este curso. Es una ficha similar a la que ya hicisteis sobre "Atletismo"; en esta ocasión, sobre el tema "juegos y deportes". Os recuerdo los pasos a seguir (los mismos que la vez anterior):
- Pinchar en vuestra ficha correspondiente (3º o 4º). Cubrirla. - Cuando acabéis, darle a Terminado - Por último, rellena tus datos: nombre, apellidos y curso (con letra) FICHA 3º: JUEGOS Y DEPORTES FICHA 4º: LOS DEPORTES
EJERCICIO. Como tenemos la suerte de poder conocer a l@s mejores deportistas españoles de todas las disciplinas y, aún encima, entrenar con ell@s y que nos enseñen como se preparan, vamos a seguir aprovechándolo. En esta ocasión, Quino Colom, jugador de baloncesto de la selección española nos enseña una forma muy divertida de jugar al ajedrez en movimiento. Y Albert Ávila, el mejor velocista paralímpico español, nos entrenará y a la vez nos dará una lección de superación y esfuerzo... ¿queréis conocerlo?
JUEGO DEPORTIVO. ¿Quién no ha visto la película "Jumanji"? Pues este juego-reto es igual de divertido y dinámico; eso sí, tenéis que estar preparados para moveros y hacer ejercicio para conseguir llegar hasta el final.
JUEGO. Y por si aún os quedáis con fuerzas y queréis jugar a otra oca distinta de las que ya conocéis, pincha en el enlace y consigue llegar a meta superando divertidos retos.
PD: como ya os dijimos, este mes no os vamos a agobiar más porque ya habéis trabajado mucho y toca disfrutar del sol y el aire libre; y si es jugando y haciendo ejercicio, pues mucho mejor... ¡hasta el jueves!
¡Hola chic@s! ¿Ya habéis ido a la playa? ¿O a la piscina? ¡No os olvidéis de echaros protección solar! Como ya ha llegado el buen tiempo y "un pajarito nos ha dicho" que estáis un poco cansados de hacer deberes y tareas en casa, a partir de ahora y hasta que acabe el curso nuestra actividad "obligatoria" será hacer ejercicio o algún deporte al menos 30 minutos 3 o 4 días por semana. Vale jugar a la pelota, saltar a la cuerda, caminar, nadar, andar en bicicleta, patinar... Fácil, ¿no? También como "tarea opcional", os animamos a llevar una alimentación equilibrada, sin pasaros con la bollería, las patatas o las gominolas. Estamos seguros que lo cumpliréis... ¡y nosotros también!
TRABAJO 3º y 4º. Esta semana no hay ninguna actividad para entregar. El martes que viene será la última tarea para devolver. Así que disfrutar del fin de semana y del buen tiempo.
Por si acaso os aburrís en casa, os dejamos algunas propuestas para manteneros fuertes y sanos, además de divertiros con algunas actividades.
EJERCICIO. En estos enlaces podréis aprender un poco de kárate con Sandra Sánchez, campeona del mundo y también entrenaréis duro con Teresa Portela, una de las mejores piragüistas de la historia (y gallega).
RETOS. Y recuperando una de nuestras primeras secciones (de hace ya 2 meses), aquí tenéis un montón de retos divertidos para entreteneros horas y horas intentando conseguirlos... ¡cuántos más juguéis mejor! Pero también podéis hacerlos sol@s... ¡a disfrutar!
COCINAR. Y como sabemos que, con todo lo que habéis practicado, ya podéis ir a Masterchef, os dejamos un par de recetas fresquitas que os vendrán fenomenal con este calor... ¡y riquísimas!
BATIDO DE FRUTAS
TIRAMISÚ Y BATIDO DE SANDÍA
BAILAR. Por último, por si no os llegaron las coreografías tan divertidas del martes, en este vídeo encontraréis otro montón de bailes divertidos... ¿quién será el rey de la pista?
¡Hola chic@s! ¡Vaya tiempo más bueno! Casi parece verano y, sin darnos cuenta, ya estamos a una semana del mes de junio, así que iniciamos la cuenta atrás para que pase todo esto y nos preparamos para disfrutar del verano.
Pero aún queda un poco de entrenamiento para poder demostrar todo lo que hemos trabajado estos meses, así que nosotros os ayudamos con unos cuántos ejercicios, actividades y juegos para que os pongáis en forma... ¡manos a la obra!
EJERCICIO. Como os veo un poco vag@s, hoy toca un poco de "caña", así que coged una toalla y prepararos para sudar... Eso sí, os vais a poner más fuertes que un superhéroe. Por cierto, en este primer vídeo entrenaréis como ellos y... ¡con ellos! Elige el ejercicio que más te guste y a darlo todo.
En el segundo vídeo os tocará escoger a vuestro dibujo o personaje favorito e imitarlo... ¿estáis preparad@s?
ELIGE A TU SUPERHÉROE FAVORITO
FITNESS: ESCOGE A TU DIBUJO FAVORITO
CONSTRUCCIÓN DE JUGUETES CON MATERIAL RECICLADO. Vaya colección tenéis ya, ¿no? Seguramente el año que viene utilizaremos algunos de estos juguetes, que son fáciles de hacer y, lo más importante, reciclando "la basura" y sin gastar dinero.
Hoy os proponemos construir un "cazabolas" (viene explicado en la segunda parte del primer vídeo) y os dejamos varios vídeos con distintos niveles de juegos, actividades y retos... ¿a cuál llegaréis?
Elaboración de un cazabolas y actividades
Cazabolas nivel 2
Cazabolas nivel 3
BAILAR. Y una de nuestras actividades favoritas es, sin duda, el baile; utilizamos todo el cuerpo realizando un entrenamiento muy completo... ¡y divertido! Aquí tenéis un montón de coreografías infantiles para triunfar en "las pistas de baile"... ¡dale al play!
ESTIRAMIENTOS. Y con tanto movimiento... ¡casi nos olvidamos de estirar! Muy importante para relajar nuestros músculos y no lesionarnos. Así que elegid el vídeo que más os guste y... ¡a por la parte final de la clase!
¡Hola chic@s! ¡Vaya tiempo más chulo que nos está haciendo! Hay que aprovecharlo para salir a la calle, recargar las pilas con el Sol y hacer mucho deporte.
Y casi sin darnos cuenta hemos llegado al número 20 y estamos a 1 mes del final de curso... y, al menos nosotros, deseando empezar el próximo y poder vernos cuánto antes.
Esperamos que os gusten las actividades de hoy.
ACTIVIDAD PARA 3º y 4º: EDUCAPLAY. Hoy la actividad para entregar es un Pasapalabra sobre los deportes y los juegos en nuestro colegio, el "Vales Villamarín". Así que cuando estéis preparados y concentrados, estos son los pasos a seguir:
1. Pincha en el enlace que tienes aquí abajo ("pasapalabra").
2. Pon el "Game Pin" que os dejo (468958)
3. Escribe tu nombre y curso (ejemplo: Miguel, 4ºC)
4. Dale a empezar... ¡y a por el rosco!
EJERCICIO. Siguiendo con el entrenamiento de estos meses, hoy os proponemos a 2 cracks de nuestro deporte. ¿Qué os parece aprender un poco de malabares con Miquel, uno de los mejores porteros de fútbol sala del mundo? ¿Y entrenar otro rato con Víctor Claver, uno de los mejores jugadores de baloncesto de España? ¡Pues manos a la obra!
JUEGOS CON MATERIAL AUTOCONSTRUIDO. Aprovechando que ya hemos construido en semanas anteriores unas raquetas y una indiaca (o ya tenemos algo similar por casa), os dejamos un vídeo con un montón de juegos y ejercicios para hacer con ellas.
A mayores, si cogéis unos tapones por casa también tenéis otro vídeo con 2 juegos muy divertidos para hacer con ellos... ¡probarlos!
Juegos con indiacas y raquetas autoconstruidas
JUEGOS CON TAPONES
BAILE. Como sabemos que tenéis muchas ganas de bailar, en este vídeo encontraréis un montón de coreografías divertidas con personajes conocidos... ¡a mover el esqueleto!
COCINAR. Hoy variamos con unos crepes muy ricos, que podéis rellenar con un montón de ingredientes... ¡los que más os gusten! Son muy fáciles de hacer, Telmo y Tula os ayudarán... ¡a por ellos!
CREPES
JUEGO EN CASA. ¿A quién no le apetece una "búsqueda del tesoro"? Os proponemos una idea para hacer vuestra propia búsqueda en casa (necesitaréis la ayuda de algún familiar). Mirad en el enlace como tenéis que hacer, adaptarla a vuestro espacio y... ¡a por el tesoro!
¡Hola chic@s! A punto de dar otro paso para "la vida normal", ya estamos un poco más cerca de volver a vernos y jugar todos juntos. Esperamos que lo estéis llevando lo mejor posible y que aprovechéis el tiempo para aprender y divertiros a partes iguales.
Mientras, aquí va otra variedad de actividades para que no se os acaben las ideas, aunque ya sabéis que lo importante es hacer el deporte o ejercicio que más os guste.
ENTRENAMIENTOS CON DEPORTISTAS FAMOSOS. Pues hoy el listón sigue sin bajar, por un lado tenéis un entrenamiento con María Vicente, nuestra mejor atleta de "heptathlon". ¿Qué no sabéis lo que es? ¡A buscarlo! Y también podéis aprender como entrenan los karatecas de la mano de Damián Quintero, el mejor del mundo... ¡y es español!
JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO. ¿Os acordáis de las indiacas? Son muy divertidas, pero no las solemos tener en casa. Por eso os animamos a construir una y os enseñamos un montón de juegos que podéis hacer con ellas.
Construcción de la Indiaca
Juegos con Indiacas
¡A BAILAR!. Aunque ya sois unos expertos bailarines, vamos a ver que tal se os da la "Salsa"...
BAILE DOÑA PEPA SALSA
MASTERCHEF JUNIOR. ¿A quién no le gusta la pasta? Pues hoy podéis aprender a cocinarla...
PASTA FRESCA
JUEGO. Os presentamos "el abecedario motriz", un juego muy divertido que gana el que consiga completar su nombre pasando las pruebas en el menor tiempo posible. Para hacerlo todavía más interesante, podéis inventaros otras palabras... ¡o incluso frases!
PD: lo prometido es deuda, me he reído muchísimo con algunos vídeos y fotos y también me he emocionado, ojalá todo esto se quede en un recuerdo y nos veamos muy pronto en el patio del Vales... ¡hasta el jueves!
¡Hola chic@s! ¿Quién nos iba a decir que llegaríamos al 18? Y, con esta "mayoría de edad", parece que ya somos unos expertos en internet, aunque a nosotros lo que nos gusta es "el contacto" y poder jugar todos juntos disfrutando de tantos juegos y deportes que conocemos, ¿verdad?
Mientras, a aprovechar los días de sol que vienen y a salir a la calle a moverse de todas las formas posibles y divertidas que se os ocurran. Nosotros también lo haremos.
Y para esas horas de aburrimiento en casa, aquí os dejamos otras cuántas propuestas...
TRABAJO 3º y 4º: Como ya dijimos el martes, esta semana no hay tarea para entregar, solamente de forma voluntaria podéis mandar (hasta el domingo) una foto a este correo (jose.angel.diaz.bautista@edu.xunta.es) haciendo deporte, poniendo vuestro nombre, curso y el deporte o juego que practiquéis. Ya han llegado unas cuántas y ahora aún os echamos más de menos y tenemos aún más ganas de volver al cole. Para la semana que viene pondré el vídeo para que os veáis un@s a otr@s.
JUEGOS POPULARES. Después de repasar estos días unos cuántos juegos populares, vamos a proponeros un reto con unas actividades de "Educaplay" sobre "os nosos xogos"... ¿seréis capaces de realizarlas en el menor tiempo posible? Pincha en los enlaces y averígualo.
EJERCICIO. Hoy toca moverse con nuestros deportistas. Y no hemos elegido al azar. Ricky Rubio, uno de los mejores jugadores de baloncesto de España y Joel González, uno de los mejores taekwondistas... ¡no os podéis quejar! Pinchad en el enlace y entrenad con ellos... ¡ya veréis qué divertido!
BAILAR. Y si aún os quedáis con energía, a mover el esqueleto y a aprender los movimientos de estas canciones... ¿lo conseguiréis?
CONSTRUCCIÓN DE JUGUETES. Hoy os vamos a enseñar lo que es el "LADDERBALL", otro juego alternativo que podéis construir/jugar en casa. Darle al "play" y seguro que os encantará.
CONSTRUCCIÓN
JUEGO
COCINAR. Esta vez os lo ponemos muy fácil... ¡y a la vez muy sano! Ya sabéis que la fruta es uno de los alimentos más sanos que existen y que deberíamos comerla todos los días. Aquí os dejamos una receta muy sencilla y que podéis realizar con las frutas que más os gusten... ¡buen provecho!
ENSALADA DE FRUTAS
JUEGO. Para los más "activos", os dejamos estos dados fitness que os pondrán a prueba; podéis adaptarlos como queráis y... ¡a ver quién consigue la mayor puntuación!
¡Hola chic@s! Ya hemos dado otro pasito más para volver a juntarnos, recordad que es muy importante seguir cumpliendo las normas para que ese momento llegue cuanto antes. También es fundamental que continuéis haciendo ejercicio, cada un@ dentro de sus posibilidades. Esta semana, como ya podemos hacer más cosas, no os vamos a poner ninguna tarea (en 3º y 4º) para entregar, confiamos en que haréis alguna/s de las propuestas que os ponemos aquí debajo y aprovecharéis el tiempo para jugar y moveros.
ACTIVIDAD 3º y 4º. Como ya hemos dicho, no hay que enviar ninguna actividad. De modo opcional, si queréis acordaros de vuestr@s compañer@s, os proponemos de forma voluntaria enviarnos una foto haciendo deporte y la semana que viene pondremos un vídeo con todas las que nos mandéis. Puede ser en la bici, patines, saltando a la cuerda, bailando, jugando a algún juego de los que os ponemos por aquí... ¡a lo que queráis! Claro, es muy importante que se os vea a vosotros, eh? Solamente a los que quieran salir en el vídeo, ok?
Correo para enviar la foto: jose.angel.diaz.bautista@edu.xunta.es
En el título del correo ("asunto") poned: nombre, curso y nombre de la actividad (por ejemplo, Noa, 4º C, patinaje).
Tenéis de plazo hasta el domingo.
EJERCICIO. Hoy os "desafiamos" con 2 niveles distintos, igual de válidos... ¿cuál eliges?
NIVEL EJERCICIO FÁCIL
NIVEL EJERCICIO DIFÍCIL
MISIÓN sólo para valientes: ¿CONSEGUIRÁS RECUPERAR LA LLAMA OLÍMPICA? Prueba este "escape room", lánzate a la aventura y completa el juego solucionando los enigmas y las pruebas para encender la llama olímpica... ¿a qué esperas para darle a "empezar"?
MATERIAL AUTOCONSTRUIDO. Y después de las "pelotas-cometa", ¿cuánt@s sois capaces de construir una raqueta pompón? Os dejamos el vídeo para hacerlo. L@s que seáis capaces... un enlace con otro vídeo lleno de juegos y actividades con la raqueta; y por último, un reto después de practicar... ¡a divertirse!
JUEGOS POPULARES. Este próximo domingo es el día de las Letras Gallegas, aquí os dejamos algunos juegos populares más para que los aprendáis y practiquéis con quien queráis...
JUEGOS EN FAMILIA. Si algún día estando en casa no se os ocurre a que podéis jugar, os dejamos este vídeo con sencillos y divertidos juegos para hacer en casa... ¡echarle un vistazo!
