EL EQUILIBRIO... ¡Y EL YOGA!

Y no todo va a ser correr, ¿verdad? Ahora estamos aprendiendo a controlar nuestro cuerpo e intentando mejorar una cualidad física muy importante: el EQUILIBRIO. 

Además de jugar y pasar un rato divertido, tendremos que superar algunas pruebas para demostrar que somos unos auténticos equilibristas.

Para conocer un poquito más sobre esta cualidad, os dejo un vídeo que os explica los distintos tipos de equilibrio que existen.

EL EQUILIBRIO (Estático - Dinámico)

Además, dentro del equilibrio, estamos practicando una disciplina con unas posturas muy divertidas: el YOGA (que significa "unión" de mente y cuerpo).

Aquí os dejo unas cuántas para practicar una de las pruebas de equilibrio, donde deberéis realizar vuestras posturas favoritas manteniendo el equilibrio y la correcta postura corporal durante unos segundos. Recuerda que cuánto más practiques mejor te saldrá la prueba. ¿Serás capaz de hacerlas todas?

POSTURAS DE YOGA PARA NIÑOS (enlace para descargar)

Y si aún te quedan ganas de diversión, dale al play al vídeo para practicar diferentes posturas de yoga en tiempo récord y reíros un buen rato, celebrando el Samaín... ¡qué lo disfrutéis! 

RETO 4: AVIÓN DE PAPEL

¡Vamos a por el reto de esta semana! ¿Estáis preparados? ¿A quién no le gustan los aviones de papel? Pues ya va siendo hora que aprendamos a construir uno, ¿no creéis? 

Como sabéis, con una hoja de papel se pueden hacer muchas cosas: flores, barcos, animales... Esta técnica se llama "Origami". En esta ocasión, la utilizaremos para hacer un avión y poder superar el reto.

Así que esta semana el desafío es el siguiente: tendréis 5 minutos para construir vuestro avión de papel y "marcar un gol" en la portería lanzando el avión desde el punto de penalti. 

Para conseguirlo, os enseñaré a construirlo y practicaremos en clase para poder superar el reto. De todas formas, aquí os dejo unos vídeos con varias formas de hacerlo y en internet tenéis muchísimas más.

4 MODELOS DE AVIÓN

AVIÓN PLANEADOR

AVIÓN TIPO FLECHA

Y si ya queréis convertiros en unos "profesionales" de los aviones, mirad el nivel que tienen los "pros"... ¡parece magia! ¡A practicar si os queréis parecer a ellos!

CAMPEONATO MUNDIAL DE "AVIONES DE PAPEL"

PD: Dentro de 2 semanas veremos quiénes son l@s más habilidos@s y consiguen superar el reto...¡no os olvidéis de traer un par de hojas de papel para practicar y pasar un buen rato!

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Después de varias semanas de clase y unas cuántas agujetas, ya podemos decir muy orgullosos que hemos entrenado todas las capacidades físicas básicas de nuestro cuerpo y estamos listos para pasar "al siguiente nivel".

Pero como tenemos que seguir entrenando también nuestra memoria, aquí os dejo información sobre las capacidades que hemos trabajado. 

VÍDEO PARA 3º EP

VÍDEO PARA 4º EP

 Y también os dejo una "Oca" muy especial con la que nos divertiremos en clase jugando todos juntos y mejorando todavía más nuestras capacidades físicas.

Ya sabéis que es importante hacer ejercicio todos los días, así que podéis jugar a la oca con vuestra familia y amigos, o practicar para cuando juguemos en clase... ¡que empiece la diversión!

JUEGO DE LA OCA PARA ENTRENAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

ENLACE PARA DESCARGAR JUEGO DE LA OCA

RUTA SENDERISMO: ÁRBOLES

A partir de la próxima semana, l@s alumn@s de 3º y 4º de Primaria, si el tiempo lo permite, comenzaremos a realizar "rutas de senderismo" por los alrededores del centro. 

La idea, además de hacer deporte y mejorar las relaciones sociales, será aprender distintas temáticas relacionadas con nuestro entorno. 

La 1ª ruta saldrá del Vales en dirección al Pasatiempo y conoceremos los distintos árboles y plantas que viven a nuestro alrededor. 

Para echaros una mano, aquí os dejo una presentación con algunos de los que os vais a encontrar. ¿Seréis capaces de diferenciarlos cuando pasemos por su lado?

RETO 3: ATRAPA LÁPICES

 ¡Hola chic@s! Ahora que ya habéis aprendido a hacer malabares y sois unos magníficos equilibristas del papel higiénico... ¡vamos a por el siguiente reto!

¿Serás capaz de atrapar los lápices? 

- RETO 3º EP: atrapar 6 lápices con la mano. 

- RETO 4º EP: atrapar 8 lápices con la mano. 

Dicho así, suena fácil, ¿verdad? Pues no lo es. 

Paso 1: Primero, deberás colocar 2 lápices en el dorso de la mano, lanzarlos al aire y atraparlos con esa misma mano. 

Paso 2: Si lo consigues, deberás hacer lo mismo con 4 lápices.

Paso 3: Si coges los 4 lápices, deberás hacerlo con 6.

Paso 4 (para 4º EP): si coges los 6 lápices, deberás hacerlo con 8.

Para ir al siguiente paso deberás superar el anterior. Si te caen, deberás repetir ese paso hasta superarlo.

Y todo esto en menos de 30 segundos... ¿a qué ya no es tan fácil? ¡Pues a practicar!

Aquí os dejo un vídeo explicativo del reto. Recordad que lo practicaremos en clase y tendréis una semana para convertiros en unos auténticos "Atrapa lápices".

PD: en vez de lápices, podéis utilizar bolígrafos, rotuladores, ceras... ¡lo que se os ocurra!

¿CÓMO SE TOMAN LAS PULSACIONES?

 ¡Hola chic@s! La semana pasada aprendimos a medir nuestra Frecuencia Cardíaca. Tomamos las pulsaciones de varias formas (en el corazón, la muñeca y en el cuello) y nos dimos cuenta de los distintos ritmos que tiene nuestro corazón dependiendo del esfuerzo que hagamos.

Para recordar lo aprendido, aquí os dejo un par de vídeos explicativos sobre los latidos de nuestro corazón. Después de verlos, practica de nuevo la toma de pulsaciones en reposo y después de hacer ejercicio para que en próximos juegos seas un "alumno aventajado"... ¡buena práctica!

APRENDO A MEDIR LA FRECUENCIA CARDÍACA

¿CÓMO SE TOMA EL PULSO?