¡VAMOS A MOVERNOS! Día 22

¡Hola chic@s! ¿Ya habéis ido a la playa? ¿O a la piscina? ¡No os olvidéis de echaros protección solar! Como ya ha llegado el buen tiempo y "un pajarito nos ha dicho" que estáis un poco cansados de hacer deberes y tareas en casa, a partir de ahora y hasta que acabe el curso nuestra actividad "obligatoria" será hacer ejercicio o algún deporte al menos 30 minutos 3 o 4 días por semana. Vale jugar a la pelota, saltar a la cuerda, caminar, nadar, andar en bicicleta, patinar... Fácil, ¿no?
También como "tarea opcional", os animamos a llevar una alimentación equilibrada, sin pasaros con la bollería, las patatas o las gominolas.
Estamos seguros que lo cumpliréis... ¡y nosotros también!

TRABAJO 3º y 4º. Esta semana no hay ninguna actividad para entregar. El martes que viene será la última tarea para devolver. Así que disfrutar del fin de semana y del buen tiempo.

Por si acaso os aburrís en casa, os dejamos algunas propuestas para manteneros fuertes y sanos, además de divertiros con algunas actividades.

EJERCICIO. En estos enlaces podréis aprender un poco de kárate con Sandra Sánchez, campeona del mundo y también entrenaréis duro con Teresa Portela, una de las mejores piragüistas de la historia (y gallega).

Nos movemos con Sandra Sánchez, kárate

Nos movemos con Teresa Portela, piragüismo

RETOS. Y recuperando una de nuestras primeras secciones (de hace ya 2 meses), aquí tenéis un montón de retos divertidos para entreteneros horas y horas intentando conseguirlos... ¡cuántos más juguéis mejor! Pero también podéis hacerlos sol@s... ¡a disfrutar!

COCINAR. Y como sabemos que, con todo lo que habéis practicado, ya podéis ir a Masterchef, os dejamos un par de recetas fresquitas que os vendrán fenomenal con este calor... ¡y riquísimas!

BATIDO DE FRUTAS

TIRAMISÚ Y BATIDO DE SANDÍA

BAILAR. Por último, por si no os llegaron las coreografías tan divertidas del martes, en este vídeo encontraréis otro montón de bailes divertidos... ¿quién será el rey de la pista?

PD: ¡buen fin de semana!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 21

¡Hola chic@s! ¡Vaya tiempo más bueno! Casi parece verano y, sin darnos cuenta, ya estamos a una semana del mes de junio, así que iniciamos la cuenta atrás para que pase todo esto y nos preparamos para disfrutar del verano.

Pero aún queda un poco de entrenamiento para poder demostrar todo lo que hemos trabajado estos meses, así que nosotros os ayudamos con unos cuántos ejercicios, actividades y juegos para que os pongáis en forma... ¡manos a la obra!

EJERCICIO. Como os veo un poco vag@s, hoy toca un poco de "caña", así que coged una toalla y prepararos para sudar... Eso sí, os vais a poner más fuertes que un superhéroe. Por cierto, en este primer vídeo entrenaréis como ellos y... ¡con ellos! Elige el ejercicio que más te guste y a darlo todo.

En el segundo vídeo os tocará escoger a vuestro dibujo o personaje favorito e imitarlo... ¿estáis preparad@s?

ELIGE A TU SUPERHÉROE FAVORITO

FITNESS: ESCOGE A TU DIBUJO FAVORITO

CONSTRUCCIÓN DE JUGUETES CON MATERIAL RECICLADO. Vaya colección tenéis ya, ¿no? Seguramente el año que viene utilizaremos algunos de estos juguetes, que son fáciles de hacer y, lo más importante, reciclando "la basura" y sin gastar dinero.
Hoy os proponemos construir un "cazabolas" (viene explicado en la segunda parte del primer vídeo) y os dejamos varios vídeos con distintos niveles de juegos, actividades y retos... ¿a cuál llegaréis?

Elaboración de un cazabolas y actividades

Cazabolas nivel 2

Cazabolas nivel 3

BAILAR. Y una de nuestras actividades favoritas es, sin duda, el baile; utilizamos todo el cuerpo realizando un entrenamiento muy completo... ¡y divertido! Aquí tenéis un montón de coreografías infantiles para triunfar en "las pistas de baile"... ¡dale al play!

ESTIRAMIENTOS. Y con tanto movimiento... ¡casi nos olvidamos de estirar! Muy importante para relajar nuestros músculos y no lesionarnos. Así que elegid el vídeo que más os guste y... ¡a por la parte final de la clase!

PD: ¡hasta el jueves!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 20

¡Hola chic@s! ¡Vaya tiempo más chulo que nos está haciendo! Hay que aprovecharlo para salir a la calle, recargar las pilas con el Sol y hacer mucho deporte.

Y casi sin darnos cuenta hemos llegado al número 20 y estamos a 1 mes del final de curso... y, al menos nosotros, deseando empezar el próximo y poder vernos cuánto antes.

Esperamos que os gusten las actividades de hoy.

ACTIVIDAD  PARA 3º y 4º: EDUCAPLAY. Hoy la actividad para entregar es un Pasapalabra sobre los deportes y los juegos en nuestro colegio, el "Vales Villamarín". Así que cuando estéis preparados y concentrados, estos son los pasos a seguir:

1. Pincha en el enlace que tienes aquí abajo ("pasapalabra").
2. Pon el "Game Pin" que os dejo (468958)
3. Escribe tu nombre y curso (ejemplo: Miguel, 4ºC)
4. Dale a empezar... ¡y a por el rosco!

PASAPALABRA

Game Pin: 468958

EJERCICIO. Siguiendo con el entrenamiento de estos meses, hoy os proponemos a 2 cracks de nuestro deporte. ¿Qué os parece aprender un poco de malabares con Miquel, uno de los mejores porteros de fútbol sala del mundo? ¿Y entrenar otro rato con Víctor Claver, uno de los mejores jugadores de baloncesto de España? ¡Pues manos a la obra!

Entreno con Miquel Feixas                                                       Entreno con Victor claver

JUEGOS CON MATERIAL AUTOCONSTRUIDO. Aprovechando que ya hemos construido en semanas anteriores unas raquetas y una indiaca (o ya tenemos algo similar por casa), os dejamos un vídeo con un montón de juegos y ejercicios para hacer con ellas.

A mayores, si cogéis unos tapones por casa también tenéis otro vídeo con 2 juegos muy divertidos para hacer con ellos... ¡probarlos!

Juegos con indiacas y raquetas autoconstruidas

JUEGOS CON TAPONES

BAILE.  Como sabemos que tenéis muchas ganas de bailar, en este vídeo encontraréis un montón de coreografías divertidas con personajes conocidos... ¡a mover el esqueleto!

COCINAR. Hoy variamos con unos crepes muy ricos, que podéis rellenar con un montón de ingredientes... ¡los que más os gusten! Son muy fáciles de hacer, Telmo y Tula os ayudarán... ¡a por ellos!

CREPES

JUEGO EN CASA. ¿A quién no le apetece una "búsqueda del tesoro"? Os proponemos una idea para hacer vuestra propia búsqueda en casa (necesitaréis la ayuda de algún familiar). Mirad en el enlace como tenéis que hacer, adaptarla a vuestro espacio y... ¡a por el tesoro!

Búsqueda del tesoro

PD: ¡buen fin de semana!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 19

¡Hola chic@s! A punto de dar otro paso para "la vida normal", ya estamos un poco más cerca de volver a vernos y jugar todos juntos. Esperamos que lo estéis llevando lo mejor posible y que aprovechéis el tiempo para aprender y divertiros a partes iguales.

Mientras, aquí va otra variedad de actividades para que no se os acaben las ideas, aunque ya sabéis que lo importante es hacer el deporte o ejercicio que más os guste.

ENTRENAMIENTOS CON DEPORTISTAS FAMOSOS. Pues hoy el listón sigue sin bajar, por un lado tenéis un entrenamiento con María Vicente, nuestra mejor atleta de "heptathlon". ¿Qué no sabéis lo que es? ¡A buscarlo! Y también podéis aprender como entrenan los karatecas de la mano de Damián Quintero, el mejor del mundo... ¡y es español!

RETOS CON MARÍA VICENTE (HEPTATHLON)     KÁRATE CON DAMIÁN QUINTERO

JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO. ¿Os acordáis de las indiacas? Son muy divertidas, pero no las solemos tener en casa. Por eso os animamos a construir una y os enseñamos un montón de juegos que podéis hacer con ellas.

Construcción de la Indiaca

Juegos con Indiacas

¡A BAILAR!. Aunque ya sois unos expertos bailarines, vamos a ver que tal se os da la "Salsa"...

BAILE DOÑA PEPA SALSA

MASTERCHEF JUNIOR. ¿A quién no le gusta la pasta? Pues hoy podéis aprender a cocinarla...

PASTA FRESCA

JUEGO. Os presentamos "el abecedario motriz", un juego muy divertido que gana el que consiga completar su nombre pasando las pruebas en el menor tiempo posible. Para hacerlo todavía más interesante, podéis inventaros otras palabras... ¡o incluso frases!

 "EL ABECEDARIO MOTRIZ"

PD: lo prometido es deuda, me he reído muchísimo con algunos vídeos y fotos y también me he emocionado, ojalá todo esto se quede en un recuerdo y nos veamos muy pronto en el patio del Vales... ¡hasta el jueves!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 18

¡Hola chic@s! ¿Quién nos iba a decir que llegaríamos al 18? Y, con esta "mayoría de edad", parece que ya somos unos expertos en internet, aunque a nosotros lo que nos gusta es "el contacto" y poder jugar todos juntos disfrutando de tantos juegos y deportes que conocemos,  ¿verdad?

Mientras, a aprovechar los días de sol que vienen y a salir a la calle a moverse de todas las formas posibles y divertidas que se os ocurran. Nosotros también lo haremos.

Y para esas horas de aburrimiento en casa, aquí os dejamos otras cuántas propuestas...

TRABAJO 3º y 4º: Como ya dijimos el martes, esta semana no hay tarea para entregar, solamente de forma voluntaria podéis mandar (hasta el domingo) una foto a este correo (jose.angel.diaz.bautista@edu.xunta.es) haciendo deporte, poniendo vuestro nombre, curso y el deporte o juego que practiquéis. Ya han llegado unas cuántas y ahora aún os echamos más de menos y tenemos aún más ganas de volver al cole. Para la semana que viene pondré el vídeo para que os veáis un@s a otr@s.

JUEGOS POPULARES. Después de repasar estos días unos cuántos juegos populares, vamos a proponeros un reto con unas actividades de "Educaplay" sobre "os nosos xogos"... ¿seréis capaces de realizarlas en el menor tiempo posible? Pincha en los enlaces y averígualo. 

ENCUENTRA LA PAREJA                  RELACIONA                  SOPA DE LETRAS

EJERCICIO. Hoy toca moverse con nuestros deportistas. Y no hemos elegido al azar. Ricky Rubio, uno de los mejores jugadores de baloncesto de España y Joel González, uno de los mejores taekwondistas... ¡no os podéis quejar! Pinchad en el enlace y entrenad con ellos... ¡ya veréis qué divertido!

Nos movemos con Ricky Rubio                         Nos movemos con Joel González

BAILAR. Y si aún os quedáis con energía, a mover el esqueleto y a aprender los movimientos de estas canciones... ¿lo conseguiréis?

CONSTRUCCIÓN DE JUGUETES. Hoy os vamos a enseñar lo que es el "LADDERBALL", otro juego alternativo que podéis construir/jugar en casa. Darle al "play" y seguro que os encantará.

CONSTRUCCIÓN

JUEGO

COCINAR. Esta vez os lo ponemos muy fácil... ¡y a la vez muy sano! Ya sabéis que la fruta es uno de los alimentos más sanos que existen y que deberíamos comerla todos los días. Aquí os dejamos una receta muy sencilla y que podéis realizar con las frutas que más os gusten... ¡buen provecho!

ENSALADA DE FRUTAS

JUEGO. Para los más "activos", os dejamos estos dados fitness que os pondrán a prueba; podéis adaptarlos como queráis y... ¡a ver quién consigue la mayor puntuación!

LOS DADOS FITNESS

PD: ¡buen fin de semana!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 17

¡Hola chic@s! Ya hemos dado otro pasito más para volver a juntarnos, recordad que es muy importante seguir cumpliendo las normas para que ese momento llegue cuanto antes. También es fundamental que continuéis haciendo ejercicio, cada un@ dentro de sus posibilidades. Esta semana, como ya podemos hacer más cosas, no os vamos a poner ninguna tarea (en 3º y 4º) para entregar, confiamos en que haréis alguna/s de las propuestas que os ponemos aquí debajo y aprovecharéis el tiempo para jugar y moveros.

ACTIVIDAD 3º y 4º. Como ya hemos dicho, no hay que enviar ninguna actividad. De modo opcional, si queréis acordaros de vuestr@s compañer@s, os proponemos de forma voluntaria enviarnos una foto haciendo deporte y la semana que viene pondremos un vídeo con todas las que nos mandéis. Puede ser en la bici, patines, saltando a la cuerda, bailando, jugando a algún juego de los que os ponemos por aquí... ¡a lo que queráis! Claro, es muy importante que se os vea a vosotros, eh? Solamente a los que quieran salir en el vídeo, ok?

Correo para enviar la foto: jose.angel.diaz.bautista@edu.xunta.es
En el título del correo ("asunto") poned: nombre, curso y nombre de la actividad (por ejemplo, Noa, 4º C, patinaje).
Tenéis de plazo hasta el domingo.

EJERCICIO. Hoy os "desafiamos" con 2 niveles distintos, igual de válidos... ¿cuál eliges?

NIVEL EJERCICIO FÁCIL

NIVEL EJERCICIO DIFÍCIL

MISIÓN sólo para valientes: ¿CONSEGUIRÁS RECUPERAR LA LLAMA OLÍMPICA? Prueba este "escape room", lánzate a la aventura y completa el juego solucionando los enigmas y las pruebas para encender la llama olímpica... ¿a qué esperas para darle a "empezar"?

MATERIAL AUTOCONSTRUIDO. Y después de las "pelotas-cometa", ¿cuánt@s sois capaces de construir una raqueta pompón? Os dejamos el vídeo para hacerlo. L@s que seáis capaces... un enlace con otro vídeo lleno de juegos y actividades con la raqueta; y por último, un reto después de practicar... ¡a divertirse!

Construcción de raqueta pompón

JUEGOS CON LA RAQUETA POMPÓN

RETO CON LA PALA

JUEGOS POPULARES. Este próximo domingo es el día de las Letras Gallegas, aquí os dejamos algunos juegos populares más para que los aprendáis y practiquéis con quien queráis...

CANICAS

LA RANA

LAS TABAS

GALLINITA CIEGA

JUEGOS EN FAMILIA. Si algún día estando en casa no se os ocurre a que podéis jugar, os dejamos este vídeo con sencillos y divertidos juegos para hacer en casa... ¡echarle un vistazo!

PD: ¡hasta el jueves!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 16

¡Hola chic@s! ¿A qué ya se ve todo distinto ahora que podemos jugar en la calle? ¡Hay que aprovecharlo! Cumpliendo las normas, pero jugando, saltando, corriendo... ¡moviéndose! Otro paso más para volver a cruzar esa puerta del cole y hacer lo mismo por nuestros patios y pabellón. Mientras, otro montón de propuestas variadas para animaros y manteneros activos... ¡a por ellas!

PRUEBA PARA 3º Y 4º. Hoy vamos a cambiar el Kahoot por una ficha sobre Atletismo, el deporte rey de los juegos olímpicos con carreras, saltos y lanzamientos de todo tipo. Para ello, deberéis pinchar en vuestra ficha correspondiente (3º o 4º) y cubrirla. No hay que mirar nada previamente, viene todo explicado en la propia ficha. De plazo hasta el domingo por la noche.

Cuando acabéis, debéis seguir estos pasos:
- Darle a Terminado
- Luego un "click" en "enviar mis respuestas a mi profesor"
- Rellenar tus datos: nombre y apellidos, curso (con letra), asignatura (EF) y mi correo
- Mi correo (e-mail): jose.angel.diaz.bautista@edu.xunta.es

FICHA 3º: LOS SALTOS EN ATLETISMO          FICHA 4º: LAS CARRERAS EN ATLETISMO

EJERCICIO. Aprovechando que en estos momentos nos dejan salir de casa, tampoco tiene mucho sentido no disfrutar ese tiempo para salir a la calle con el patinete, la bici, los patines, la cuerda... ¡hay un montón de posibilidades!

Si aún así echáis de menos las clases del cole, os dejo aquí un vídeo con una clase de Educación Física de una compañera. Haréis un montón de juegos y ejercicios variados con música... ¡no os la perdáis! ¡pronto volveremos a hacerlas tod@s junt@s!

CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

BAILE. Ya convertidos en expertos bailarines de "hip-hop", vamos a divertirnos de nuevo con la tía Pepa y de paso aprender a bailar una "muiñeira", nuestro baile típico gallego.

TUTORIAL MUIÑEIRA

COCINAR. MUESLI DE FRUTAS PARA DESAYUNAR. Recordar que además de ejercicio es muy importante una alimentación saludable... ¿os animáis a convertiros en Telmo y Tula y tomar un desayuno rico y sano?

MUESLI DE FRUTAS

JUEGOS POPULARES. Seguimos acercándonos al "Día de las Letras Gallegas" y hoy os dejamos otros 2 juegos populares, pero esta vez con un vídeo explicativo para que los construyáis (es muy sencillo) y juguéis... ¡podéis pedir ayuda en casa!

BOLOS DECORADOS

LAS 7 Y MEDIA

JUEGO: MONOPOLY DE EDUCACIÓN FÍSICA. Otro de los "juegos estrella" de toda la vida, pero este es muy especial, porque es de ejercicio con un montón de retos y juegos divertidos por todo el tablero... ¿a qué esperáis para jugar?

RETO: ¿Serás capaz de completar los puzzles de momentos históricos del deporte a tiempo? Pincha en el enlace y compruébalo.

PUZZLES MOMENTOS HISTÓRICOS DEL DEPORTE

PD: ¡esperemos que os gusten las actividades y disfrutéis! ¡hasta la semana que viene!

¡VAMOS A MOVERNOS! Día 15

¡Hola de nuevo! Y ya van 15... ¡qué rápido pasa el tiempo! En breve estamos corriendo por el patio jugando a todas estas actividades. Mientras, recordad que es muy importante mantenerse activo (mínimo 30 minutos al día) y llevar una alimentación saludable. Esto nos ayudará a que la vuelta sea mucho más sencilla y que nuestro cuerpo responda positivamente cuando tengamos que realizar un esfuerzo. 

Así que aquí os dejamos todo tipo de propuestas para ayudaros en esa tarea.

Actividades Interactivas de todo tipo sobre Educación Física. Como primera propuesta, el programa "Ludos", donde podréis encontrar un montón de juegos de aprendizaje sobre nutrición, alimentación, deportes... pinchad en el enlace (opción alumnado) y... ¡a jugar!

                                                                LUDOS

ENTRENAMIENTO. Cuando tengáis "ganas de marcha" y de ejercitar vuestros músculos, darle al play y prepararos para sudar... ¡a darlo todo!

Por si no tenéis tantas ganas de esforzaros, os proponemos también un entrenamiento más sencillo con pictogramas; tanto en presentación para imprimir (en el enlace) como en vídeo... ¡no hay excusas para estar parad@s!

ejercicios para EF adaptada en cuarentena (documento pdf)

Vídeo ejercicios para EF adaptada

BAILAR. ¿Quién se atreve a bailar con Pocoyó un reggaeton adaptado sobre Educación Física? ¡Muy divertido! ¿Cuántas veces tendrás que ponerlo para aprender los pasos?

JUEGOS. Para empezar esta sección, un enlace a un vídeo con juegos muy sencillos que podéis hacer con material de reciclaje.

xogos con material de refugallo (vídeo)

Y ya sabéis que el 17 de mayo se celebra el día de las Letras Gallegas. Por eso, desde hoy os iremos mostrando juegos populares gallegos para que podáis jugar en casa solos o con vuestros padres y abuelos... ¡que seguro que se acuerdan de cuando jugaban ellos!

Rayuela o Mariola

Choco choco la la

Y, por último, para hacer cuando queráis, otro juego interactivo muy divertido para variar de la oca, el parchís... ¡seguro que os encanta!

O XOGO DA FOCA (tablero)                        O XOGO DA FOCA (tarefas)

PD: ¡hasta el jueves! ¡siempre activos!