¡VAMOS A MOVERNOS! Día 22

¡Hola chic@s! ¿Ya habéis ido a la playa? ¿O a la piscina? ¡No os olvidéis de echaros protección solar! Como ya ha llegado el buen tiempo y "un pajarito nos ha dicho" que estáis un poco cansados de hacer deberes y tareas en casa, a partir de ahora y hasta que acabe el curso nuestra actividad "obligatoria" será hacer ejercicio o algún deporte al menos 30 minutos 3 o 4 días por semana. Vale jugar a la pelota, saltar a la cuerda, caminar, nadar, andar en bicicleta, patinar... Fácil, ¿no?
También como "tarea opcional", os animamos a llevar una alimentación equilibrada, sin pasaros con la bollería, las patatas o las gominolas.
Estamos seguros que lo cumpliréis... ¡y nosotros también!

TRABAJO 3º y 4º. Esta semana no hay ninguna actividad para entregar. El martes que viene será la última tarea para devolver. Así que disfrutar del fin de semana y del buen tiempo.

Por si acaso os aburrís en casa, os dejamos algunas propuestas para manteneros fuertes y sanos, además de divertiros con algunas actividades.

EJERCICIO. En estos enlaces podréis aprender un poco de kárate con Sandra Sánchez, campeona del mundo y también entrenaréis duro con Teresa Portela, una de las mejores piragüistas de la historia (y gallega).

Nos movemos con Sandra Sánchez, kárate

Nos movemos con Teresa Portela, piragüismo

RETOS. Y recuperando una de nuestras primeras secciones (de hace ya 2 meses), aquí tenéis un montón de retos divertidos para entreteneros horas y horas intentando conseguirlos... ¡cuántos más juguéis mejor! Pero también podéis hacerlos sol@s... ¡a disfrutar!

COCINAR. Y como sabemos que, con todo lo que habéis practicado, ya podéis ir a Masterchef, os dejamos un par de recetas fresquitas que os vendrán fenomenal con este calor... ¡y riquísimas!

BATIDO DE FRUTAS

TIRAMISÚ Y BATIDO DE SANDÍA

BAILAR. Por último, por si no os llegaron las coreografías tan divertidas del martes, en este vídeo encontraréis otro montón de bailes divertidos... ¿quién será el rey de la pista?

PD: ¡buen fin de semana!